朝:カルボナーラ風リゾット 余りご飯を牛乳で煮込んだやーつ。コレステロール気にして卵は抜いてるけど美味しい 昼:ミロ入り蒸しパン 昨日の半量。だからタッパーやめろ。今日はほんのりと砂糖をまぶすなどして物足りなさを誤魔化しました 間食:せんべい…
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