あすけん厳しい

朝：卵かけ納豆ご飯、温野菜(キャベツ)

突然あすけんに媚びるな

卵かけたご飯久しぶりに食べたけど美味しかった！もつ鍋のために買ったけど多分二度と使わんな…と思った輪切り唐辛子も色合い追加で入れてみた

間食：半熟チーズケーキ、チーズおかき

旦那土産。濃厚でウマ

214カロリ〜

夜：炒飯、唐揚げ、コロッケ、もつ鍋の残り、ひじき煮

朝と微妙に卵ご飯要素が被ってんだよな

さて今日のあすけんお姉ちゃんは

媚びてこの点数なの雑魚すぎませんかね私

チーズケーキと唐揚げでワンパンされとるやん。推奨摂取カロリーがそんなに多くないので、その中で一つでも大きめのスイーツや揚げ物摂るともうアウトなんだろうなって思う

一週間の中でのアウト度合いをちょっとずつ減らしていきたいです